走路听听歌轻松减重

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   美国菲尔莱-狄更斯大学心理学系系主任克里斯多佛-卡普阿诺报告称，锻炼对胖人来说可是件难事，但在他们的研究中，伴随着音乐走路似乎能真正激发女性迈出自己的脚步，并坚持走完路程。

走路听音乐的女士明显减掉了更多的体重

 

　　他的研究小组为偏胖女性（体重指数BMI介于26.1到41.7之间）制定了一整套减肥计划，包括饮食、有氧锻炼和参加集体活动等，作为这套计划的一部分，该小组给一半的女士提供了便携式CD 播放器在走路的时候使用。另一半的女士则没有携带CD。结果表明，与没有CD的女士相比，那些走路听音乐的女士明显减掉了更多的体重，而且中途放弃减肥计划的人更少。