|
【编者注】本文要讲述的话题是侯湘婷 减肥失败原因排行榜, 属于栏目明星减肥方法-减肥方法-国字减肥资讯网。如果喜欢请继续阅读，不喜欢的话也可以从侧边选择其他文章阅读。任何文章均不代表本站对其观点的赞同，不代表本站过编辑立场。
侯湘婷 减肥失败原因排行榜-第1页
哇，我从杂志上看到一个 减肥失败的排行榜，其中减肥方法不当及无法持之以恒都名列前茅，还有不少人是藉大吃大喝来纾解个人情绪压力，其中又以女性朋友居多哟。
这就让我想起以前每天晚上躺在沙发上，吃着洋芋片看电视的画面，也难怪一圈圈的肥肉要长出来啰，现在还要花时间去塑身减重，真是早知如此，何必当初？
报导上也分析了大部分人肥胖的原因不外是生活习惯、压力，饮食精致化、高纤维摄取少、油脂增加、口味变重等，还有呀，因为我们东方人都是以米面为主食，所以造成淀粉型肥胖的比例就比较高，所以很多美眉正都是那种下半身臃肿的“西洋梨肥胖”。
所以要塑身除了找到好的塑身中心和自己在家DIY外，自己要做的功课就是从饮食开始，并具备正确的塑身观念，和正常的生活作息。总之，不该吃的东西就一定不吃，该运动的时候就要运动。
正所谓 罗马不是一天造成的，肥肉不是一天养成的；所以不管是用那一种方法来达到减重塑身的目地，提醒大家，有运动才是最有效的方法，虽然运动 减肥速度缓慢，却是最能持久的方式，一般配合运动的减肥速度大约是一个月一到两公斤，速度不快，但是持续运动，却可保证身材常保窈窕，专家建议减肥初期最好采用有氧运动，可以加速减肥的速度，不过三个月后则最好改成无氧运动，这样可以增加身体的代谢率，让减重的效果持续增加。
hot tips
为什么就是瘦不下来的排行榜--
NO1 减肥方法不当，乱听乱做或乱吃减肥药
NO2 减肥方法太复杂，两三天之后就放弃
NO3 不当减肥，瘦了之后就很快地复胖
NO4 觉得减肥效果不佳，心情不好就放弃
推荐阅读:
周慧敏减肥之后为什么要增肥
2007年8月29日，香港，周慧敏（Vivian）昨日（8月28日）以吊带露背米白色长裙，出席代言的护肤品牌资生堂IF
容祖儿短期爆瘦减肥良方
容祖儿短期爆瘦减肥良方 容祖儿为推新专辑，短期内狂瘦了10公斤，甩掉笨重感和原本经常被取笑的象腿。她是
张惠妹 超简单跑步减肥法
Amei平常就好动，一天不流汗就会感到浑身不对劲。当然，她擅长的运动项目更是花样迭出，比如跑步就是她所喜
梁咏琪：减肥，时刻准备着
梁咏琪又来上海了，这次她来为8月份在上海大舞台举行的个人演唱会造势。一袭性感露肩裙、高挑苗条的身材，
明星减肥不惜一切代价
新港女星为减肥各出奇招，国产阿姐向云戒吃一年白米饭，体重从59公斤减成45公斤，清减了14公斤！香港女星刘
中外明星减肥绝招
如果想在你的瘦身美体计划中增加一些新鲜、时尚的内容，不妨看看当今明星们正流行怎样的形体锻炼方法。因为
打造瘦身明星揭密
一个40岁的女人，永远保持42公斤的体重看似不可完成的任务，张淳淳却做到了。这不但是她的造化，更是她的本
|
