这样吃 坐着不动都减肥

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夏日减肥，吃什么很重要。因为夏天的人体消耗量会很大，只要选择适当低脂低热量的食品，坐着不动就能减肥也不是做梦哦。

夏天了午饭应少而精

夏天了午饭应少而精

夏天到了，随着气温的逐渐攀升，许多人食欲越来越不振。据北京中医医院消化科的唐博祥副主任医师介绍，中医认为，长夏主脾土，湿热是当令之时，由于天气炎热，出汗比较多，体能消耗自然也增加;而且许多人在此时喜欢吃冷饮，脾胃虚寒体质的人易造成脾胃不和，运化失常，也就容易乏力、食欲不振等。