三日减肥餐 吃出窈窕身段

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三日减肥餐的主要原理，就是摄入较少的碳水化合物，较多的蛋白质类食品，还有比较多咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。网友叼着猫的鱼亲身试验了这种减肥法，两次均取得了不错的效果，一起来分享她的经验吧！

三日减肥餐食谱

第一天：

早上：一片全麦面包，正反两面都涂上花生酱，吃了半个西柚，一杯咖啡。

中午：半罐金枪鱼、一片烤面包、一杯咖啡。

晚上：半棵菜花（一个直径八厘米）、十粒葡萄、十个扁豆、两片瘦猪肉、一个苹果、香草冰淇淋（和路雪的、90克两元五角钱）、一杯咖啡（雀巢的不加糖和奶、我买了一斤装的、65元钱吧，因为我发现买小盒的太不划算，36克20杯要十三元钱，我的能冲280杯）。

小结：早餐吃得真不错。就是咖啡没加糖和奶，真苦啊，八点半吃完，到现在为止上了五次厕所，一次大号的，便的黑黑的。其余小号，中间喝了一杯水。目前为止很正常。

午餐吃完了食谱上的东西到现在上一次小号，喝了一杯水，感觉良好。

晚上：感觉有些多了，可能是胃口小了的缘故。