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10分钟健身最佳运动策略

提供: 作者:美容小编 日期:2008-04-17  
【编者注】本文要讲述的话题是10分钟健身最佳运动策略, 属于栏目如何减肥-速效减肥-国字减肥资讯网。如果喜欢请继续阅读,不喜欢的话也可以从侧边选择其他文章阅读。任何文章均不代表本站对其观点的赞同,不代表本站过编辑立场。

10分钟健身最佳运动策略-第2页

10分钟健身最佳运动策略

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提神步行

时间(分钟) 运动强度

1 热身运动 4

3 中速步行(可以边走边说出短句)

3 提速步行 6

2 快速行走 7

1 中速步行,调整呼吸 4—5

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