周末减肥的6种户外运动

【编者注】本文要讲述的话题是周末减肥的6种户外运动, 属于栏目如何减肥-速效减肥-国字减肥资讯网。如果喜欢请继续阅读，不喜欢的话也可以从侧边选择其他文章阅读。任何文章均不代表本站对其观点的赞同，不代表本站过编辑立场。

图片提供：全景（提供）版权所有，未经书面允许不得转载；
点击图片进入下一页

1、登山

适宜人群：在暗无天日的电脑机房工作的IT族。

理由：IT人终日在密不透风的电脑房里，整天被电脑散发的混浊气体和辐 射困扰，头脑昏沉，如果周末还泡在健身房里，你那久未呼吸到新鲜空气的皮肤和身体都会向你发出强烈的抗议。周末登山，让自己置身于大自然中，尽情呼吸，痛快流汗，把一周的烦闷和疲劳通通丢掉。

效果：登山是极佳的有氧运动，可以促进新陈代谢，加速血液循环，还可以提高耐力和腿部力量，增强心肺功能。