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位置: 国字减肥资讯网>速效减肥>如何减肥> 职场小“腹”婆6个瘦腹动作

职场小“腹”婆6个瘦腹动作

提供: 作者:美容小编 日期:2008-02-28  
【编者注】本文要讲述的话题是职场小“腹”婆6个瘦腹动作, 属于栏目如何减肥-速效减肥-国字减肥资讯网。如果喜欢请继续阅读,不喜欢的话也可以从侧边选择其他文章阅读。任何文章均不代表本站对其观点的赞同,不代表本站过编辑立场。

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职场小“腹”婆6个瘦腹动作

示范动作2:侧腰肌群运动

身体侧卧于地,一手抬放于额头,一手侧抱抗力球,身体和面朝向侧方,两腿并拢且伸直,收缩侧腰肌群,藉由简单的仰卧起坐动作来训练侧边腰部肌肉。

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