瘦身正当时春寒减肥4要点

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尽管已经到了春天，但气温仍然较低，此时减肥应注意4个要点。

1、减少进食

每一餐只吃7分饱，并适量饮水，以加快体内代谢。若要吃零食，宜选择梅干、葡萄干等既含丰富养分、热量又较低的食品。

2、合理配餐

专家推出的“减肥健康食谱”是指油脂类食物（如肉类，奶油等）与蔬菜类、豆类配餐，可收到减肥之效。